Tuz Doyurucu Granola Tarifi İçin Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 10 adet zeytin
• 2 yemek kaşığı peynir altı suyu
• 1 dere kaşığı tuz
• 1-2 çay kaşığı pulbiber
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 adet yumurta akı
• 1 yemek yemek kaşığı çörekotu
• 1 yemek yemek kaşığı keten tohumu
• 1 yemek yemek kaşığı chia tohumu

Tuzlu Doyurucu Granola Tarifi Yapılışı

1. Zeytinleri doğrayalım çörek otu, chia ve keten tohumu hariç bütün malzemeleri karıştıralım.
2. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine aktaralım önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirelim daha sonra diğer malzemeleri ekleyip karıştıralım ve fırında 5-10 dakika daha pişirelim.
3. Yoğurda, süte, kefire bir kaç kaşık ekleyip güzel bir ara öğün yapabilirsiniz. Afiyet olsun 🙂

Anekdot : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, şeker hastalığı, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı peşine düşüp takip edebilirsiniz. 🙂